Cvičení 55 plus
Lekce jsou sestaveny z prvků vycházejících z Feldenkraisovy® metody, z metody Spiraldynamik®, systému cvičení Tai-chi, Jógy i jiných. Během cvičení se zaměříme na techniky, které mají právě ve vyšším věku výrazný pozitivní efekt, jako je třeba vnímání svého těla, rovnováha, vědomé provádění pohybu, vizualizační cvičení apod. Provedeme též jednoduché mobilizační sestavy pro klouby a páteř, cviky ke zlepšení postury a držení těla, cviky k jednoduchým změnám pohybových stereotypů.
Kroužek vede lektorka Katarina Margetinová. Více si o ní můžete přečíst v sekci Naši lektoři.
Základní informace
Kód
154701
Název
Cvičení 55 plus
Místo konání
DDM Stodůlky, Chlupova 1800/6, P-5
Hlavní vedoucí
Katarina Margetinová
Kontakt
z.hirmanova@ddmstodulky.cz
Věková skupina
55-99 let
Vybavení na akci
Pohodlné oblečení na cvičení, pití
V ceně zahrnuto
Pojištění, pomůcky, provozní náklady
Datum zahájení
23.09.2025
Datum ukončení
09.06.2026
Dny konání
ÚT 07:30-08:30
Volná místa
Přijímáme náhradníky
Rok
0 Kč
Přihlásit online Zpět