Kroužky

Kroužek Mamky cvičí probíhá přímo v DDM Stodůlky a je určený pro mamky, které si rády zacvičí, ale ve svém volném čase to tolik nestíhají.

Výhodou tohoto cvičení je, že si mamky mohou přivést malé děti s sebou. Pro děti budou připravené erární hračky, případně si mohou donést své oblíbené z domova.

S mamkami se na lekci nejprve zahřejeme rozcvičkou a následně budeme mít připravené různé typy „kruhových“ tréninků. Budeme se věnovat kardio cvičení, ale také si zpevníme jiné části těla – ruce, nohy, zadek, šikmé břicho, záda, … Zezačátku budeme cvičit primárně s vlastní vahou, postupem času můžeme začít na dobrovolné bázi prokládat cvičení s pomůckami. Na závěr se vždy protáhneme a uvolníme se.

Cílem tohoto kroužku je zpevnit své tělo, zvýšit dynamiku a koordinaci, učit se správným způsobem posilovat s vlastní vahou, prodýchávat a všeobecně zlepšit fyzickou i psychickou stránku našeho těla.

Cvičení je vhodné pro mamky po šestinedělí.