Tanec

Vrtilky (3-4 roky)

Na kroužku Vrtilky, který je určen pro dívky, se děti seznamují se základní taneční průpravou. Pomocí  básniček, písniček a různých říkanek se naučí koordinovat své tělo, udržet pozornost, najdou nové kamarády a budou rozvíjet svou prostorovou orientaci.  Při tanci a hrách nechybí ani pomůcky (např, obruče, balóny, plyšáci), se kterými se budou rozcvičovat a učit nové taneční prvky.
 

Taneční a pohybová přípravka (4-6 let)

Na kroužku taneční a pohybová přípravka se děti seznámí se základními tanečními kroky a prvky. Za pomoci her, cvičení a básniček rozvíjíme cit pro rytmus, jemnou a hrubou motoriku, zvyšujeme fyzickou zdatnost, pružnost, koordinaci a orientaci v prostoru. Při cvičení využíváme mnoho pomůcek (obruče, míčky, švihadla, stuhy, dřevěné hudební nástroje apod., které budeme využívat nejen při tanci, ale také při rozcvičce. Kroužek je zaměřen na různé taneční styly.
 

Mini dancers (4-6 let)

Kroužek mini dancers se věnuje celé škále tanečních stylů. Je ideální pro malé tanečnice a tanečníky, kteří chtějí objevit, který styl je pro ně ten pravý. Mají možnost si vyzkoušet balet, gymnastiku, naučí se základní pohyby výrazového tance, hip hopu, disco dance a mnohé další. Především jsou ale děti vedeny k lásce k tanci a pohybu samotnému. Naučí se též správné držení těla a zdravé protažení. 
 

První baletní krůčky, Balet (5-7 let, 6-12 let)

Kroužky první baletní krůčky a balet se věnují úplným základům baletní techniky jako jsou  baletní pozice, jednoduché baletní kroky a cviky. Cvičí rytmus i koordinaci, flexibilitu i mobilitu, cit pro hudbu a samozřejmě ladnost a eleganci, která je pro balet typická. Postupně se děti dostávají i k práci u tyče. Učí se jednoduché baletní choreografie i schopnosti improvizace. Děti se na kroužku věnují i základní pohybové průpravě.
 

Irský tanec (6-14let)

Na kroužku irského tance se děti naučí základní krokové variace, rytmus a držení těla typické pro tradiční i moderní irský tanec. Vyzkouší si sólové i skupinové choreografie. Součástí lekcí je také lehké posilování, protažení a práce na ladnosti pohybu. Kroužek je vhodný pro všechny, kteří se rádi hýbou, objevují nové rytmy a chtějí tančit s energií a úsměvem.

Contemporary dance (6-15let)

Kroužek Contemporary dance se věnuje svobodě pohybu a sebevyjádření. Spojuje prvky moderního a klasického tance s důrazem na přirozenost, plynulost a vyjádření emocí v pohybu. V hodinách se děti naučí techniku správného držení těla, dynamiku pohybu a práci s prostorem, improvizaci a vlastní taneční výraz. Propojí pohyb s hudbou a emocemi. 

Taneční mix (7-15 let)

Kroužek taneční mix je určen pro každého mladého tanečníka i tanečnici, kteří chtějí najít svůj oblíbený taneční styl. Právě tady si společně vyzkouší různé taneční styly, například práci u baletní tyče, gymnastickou průpravu a v neposlední řadě se naučí základy tanců jako je hip hop, výrazový tanec, disco dance a mnoho dalších. Naučí se, jak se správně protáhnout, jak zvýšit naši obratnost a flexibilitu.

Tik Tok & Commerical dance (11-15 let)

Kroužek TikTok & Commercial se věnuje zejména moderním choreografii inspirované hudebními videoklipy, koncerty i populárními trendy ze sociálních sítí. Během lekcí se účastníci učí choreografie na současné a oblíbené písničky, které právě letí na TikToku a dalších platformách.
 

Salsation (14-99 let)

Salsation je taneční cvičení s prvky funkčního tréninku se zaměřením na muzikálnost a vyjádření textu písní. Salsation je mix různých rytmů, kultur, tanců a tento styl se silně zaměřuje na muzikálnost, vyjádření textu písní, pocitů a také na fungování lidského těla. Program není jen zábavný, ale také přispívá ke zvýšení mobility, potřebné ke každodennímu životu, zvýšení vitality a energie bez ohledu na věk, zlepšení muzikálnosti a spálení kalorií. 

Bodyballet D (15-99 let)

Na kroužku bodyballet pro dospělé se účastníci věnují základům baletu, ale také prvkům fitness a strečinku. Je perfektní pro ty, kteří chtějí tančit, hlídat si postavu nebo chtějí zhubnout či zpevnit svaly. Kromě toho, že tento typ tréninku je velmi prospěšný pro zdraví, a to pro klouby, šlachy, srdeční a cévní systém, přispívá také k rozvoji celého pohybového aparátu.
 

Orientální tanec D  (15-99 let)

Kurz břišního neboli orientálního tance pro dospělé je určen těm, kteří se chtějí naučit tradiční formu tance s orientálním původem. V tomto kurzu na účastníky čekají základy orientálního tance, izolace jednotlivých částí těla, nové prvky, ale i technika a různé variace.

Ladies dance D (18-99 let)
Kurz ladies dance pro dospělé je určen aktivním ženám všech věkových kategorií, které rády tančí. Účastnice si zatančí v rytmech latino a karibských tanců, flirt dance, jazz dance, moderní tanec a další. Zkusí si různé taneční styly a naučí se nové taneční techniky a kroky. Zlepší si svou kondici a získají sílu, kterou budou potřebovat k provádění svižných a energetických tanců.

Irský tanec D (15-99let)

Kurz irský tanec je pro dospělé, kteří chtějí zkusit něco nového a rytmického. Naučí se základy irského tance - d typických krokových variací až po jednoduché choreografie v sólové i skupinové formě. Účastníci se věnují rytmu, držení těla, koordinaci a ladnosti pohybu. Součástí lekcí je také lehké posilování a protažení.

Street dance D (18-99let)

Kurz Street Dance D s Taneční skupinou Dance Friends je určen všem dospělým, kteří si chtějí aktivně odpočinout, uvolnit se po práci a zároveň si užít radost z tance v příjemné a podporující atmosféře. Zaměřuje se na základy hip hopu a street dance. Účastníci budou pracovat s groove, rytmem a jednoduchými choreografiemi. Tančit budou hlavně na hity 90. a 00. let. Vyzkouší si také prvky na hudbu ve stylu funky a break beats a připomenou si ikonické taneční choreografie známé z videoklipů této éry.

Zdravý pohyb a tanec pro seniory (60-99let)

V kurzu  zdraví pohyb a tance pro seniori si osvojí účastníci správné držení těla, jemně posílí všechny skupiny svalů a naučí se jednoduché taneční kroky z různých žánrů. Vyzkouší si různé taneční styly – pomalu, s ohledem na možnosti účastníků.